Cours collectifs
PILATES EN SALLE
LUNDI de 10:15 à 11:45 • PILATES TOUT NIVEAU
( NIVEAU 1 SOUHAITÉ )
Bien que cette séance du lundi matin repose sur une exploration globale, un thème est proposé pour structurer la pratique.
Objectifs > Que chacun puisse trouver sa propre réponse.
Effets > Bien-être & se sentir centré.
LUNDI de 14:00 à 15:00 • PILATES DÉBUTANT
Bien que cette séance du lundi repose sur une exploration globale, un thème est proposé pour structurer la pratique.
Objectifs > Que chacun puisse trouver sa propre réponse.
Effets > Bien-être & se sentir centré.
LUNDI de 19:30 à 20:30
PILATES • Bien que cette séance du lundi soir repose sur une exploration globale, un thème est proposé pour structurer la pratique.
Objectifs > Que chacun puisse trouver sa propre réponse.
Effets > Bien-être & se sentir centré.
LES ISSAMBRES • Salle La Batterie
MERCREDI de 08:45 à 09:55 • PILATES TOUT NIVEAU
( NIVEAU 1 SOUHAITÉ ). Cette séance matinale nécessite une pratique douce. Les postures sont souvent au sol accompagnées de vos accessoires (le Roller, la Small Ball… ). Elle offre un regard sur l’amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale et de sa souplesse.
Objectifs > Soulagement des douleurs & respiration adaptée.
Effets > Détente profonde & régénération.
LES ISSAMBRES • Salle La Batterie
MERCREDI de 11:30 à 12:30 • PILATES SÉNIOR
LA RÉCONCILIATION AVEC VOTRE CORPS : La séance est orientée pour reprendre contact avec son corps en conscience. La pratique est simple et agréable. Elle offre un regard nouveau sur votre corps. Vous y découvrirez des ressources inattendues, les vôtres ! Ces moments mouvements se vivent dans la joie !
Objectif > Retrouver la confiance dans son corps.
Effets > Une joie retrouvée, une meilleure appréhension de son corps (agilité & équilibre).
ROQUEBRUNE-SUR-ARGENS • Salle Salvagno
VENDREDI de 09:00 à 10: 00 • PILATES SÉNIOR
LA RÉCONCILIATION AVEC VOTRE CORPS : La séance est orientée pour reprendre contact avec son corps en conscience. La pratique est simple et agréable. Elle offre un regard nouveau sur votre corps. Vous y découvrirez des ressources inattendues, les vôtres ! Ces moments mouvements se vivent dans la joie !
Objectif > Retrouver la confiance dans son corps.
Effets > Une joie retrouvée, une meilleure appréhension de son corps (agilité & équilibre).
ROQUEBRUNE-SUR-ARGENS • Salle Salvagno
VENDREDI de 10:15 à 11:15 • PILATES DÉBUTANT
Cette pratique est destinée aux débutants et à tous ceux qui reprennent une activité corporelle. Toutes les bases du Pilates sont abordées.
Objectif > Apprendre les bases du Pilates.
Séance individuelle
Pilates • Pilates en Visio • Pilates en Audio
& Séance corporelle sur table
PILATES
OU
SÉANCE CORPORELLE SUR TABLE
MARDI entre 09h00 et 17h30, VENDREDI entre 14h00 et 20h00
& SAMEDI entre 12h00 et 18h00
Les séances personnelles sont incontournables pour votre progression. Elles apportent de meilleures compréhensions et des éclairages précis dans votre pratique.
Objectifs > Apporter des réponses adaptées à vos besoins.
